食品による特長的な健康のサポート事例を紹介します。
食品による健康サポート 【ベジファースト】食事によるメタボ改善
メタボリックシンドロームの診断基準は、ウエストが男性であれば85cm、女性であれば90cm以上であり、かつ高血圧、高血糖、脂質代謝異常のうち2つがあてはまる状態です。 メタボリックシンドロームの診断基準では、収縮期血圧130mmHg以上かつ...
食品による健康サポート 【健康的な生活習慣が基本】脳の健康を保つ方法
健康的な生活習慣は、脳の健康を維持するためにも必要です。脳は、常に十分な量の血液を必要としています。しかし、年齢を重ねると動脈硬化が進み、血管が徐々に狭くなり、血液の流れが悪くなることが多いです。動脈硬化が進行しやすい生活を送っていると、年...
食品による健康サポート 【日常生活でできる】認知症予防のための食事
正常に発達した種々の精神機能が慢性的に減退、消失することで、日常生活が営めない状態を認知症と言います。記憶障害と知的障害の損失として定義されている疾患で、脳血管性認知症とアルツハイマー型認知症の2つに分けられます。 認知症の予防に大切なこと...
食品による健康サポート 【密接な関係】ストレスと食
食生活や生活習慣が多岐に渡り、さまざまな要因でストレスを抱える人が増えています。ストレスをため過ぎると心身に悪影響が出ることから、できるだけ早期にストレス解消をはかりたいところです。 ストレスと食事は、密接な関係があります。空腹の状態では、...
食品による健康サポート 【気楽】メンタル不調から脱却する食事
ストレスは、単に心に負担がかかって起こるものと思われるかもしれません。心と体は連動しているため、ストレスが続くと徐々に体がアンバランスになり、さまざまな症状を引き起きします。これがメンタル不調です。メンタル不調を防ぐには、心と体の両面からの...
食品による健康サポート 【老化が関係】たるみの原因と食による対策
肌がたるんでいると実年齢よりも老けて見られる原因となります。肌がたるんでしまう主な原因は、老化や乾燥による肌へのダメージと紫外線です。 そもそも老化とは、細胞ひとつひとつの機能が低下し、同時に体のさまざまな部分の機能が低下してしまうことです...
食品による健康サポート 【進行の遅延】老人性難聴の原因と主に食材による対策
65歳以上になって、最近聞こえが悪くなったといったような悩みを抱えていることがあるかもしれません。または、家族から指摘されて気付くこともあるかもしれません。一般的に聴力は、年をとるにつれ、低下していきます。加齢とともに聴力が低下することを老...
食品による健康サポート 【抑制】体臭の原因と食べ物による対策
自身で体臭は気づきにくいですが、相手を不快にさせないよう日頃から気を付けたいものです。 汗が出てくる汗腺には、エクリン腺とアポクリン腺という2種類があり、アポクリン腺は主に脇などにあり、ベタベタとした汗を分泌します。この汗には、水分のほかに...
食品による健康サポート 【食事でケア】肌荒れの原因と改善に寄与する栄養素
肌荒れは、食べ物と深い関係があり、肌のケアに寄与する食材を積極的に摂る必要があります。肌荒れを感じたら、表面のスキンケアだけでは不十分です。肌荒れの改善には、表面のスキンケアだけではなく、生活習慣の改善による内面からのケアを行うことが大切で...
食品による健康サポート 【解消】便秘と食事
便秘を引き起こす腸管の機能的異常の要因には、不規則な食生活、食物繊維をはじめ水分や脂質などの摂取不足、低栄養、ビタミン欠乏症、全身衰弱、緊張や悲しみなどの精神的要因、神経障害、浣腸や下剤の乱用、体質、便意を抑制する習慣などがあります。 予防...