食品による健康サポート 【脱出】食べ物で憂鬱な気分から抜け出す方法
憂鬱な気分になる一番の原因は、過度なストレスです。己を責め続け、ストレスを溜めこむ前に、食べ物でその憂鬱な気分を解消してはいかがでしょうか。 憂鬱な気分から抜け出す秘訣のひとつは、好きな食べ物を食べることです。食事を楽しむことで、ストレス...
食品による健康サポート
食品による健康サポート 
食品による健康サポート 【最低限の生命活動】主に食生活で基礎代謝を高める方法
基礎代謝とは、生命活動を維持するために必要最低限なエネルギーです。活動せずにじっとしていても消費される1日あたりのエネルギー量で、成人男性は約1,500kcal、成人女性は約1,200kcalです。基礎代謝が高い体は、太りにくい体といえます...
食品による健康サポート 【驚き】桂皮/シナモンの優れた働き
「病気になって医薬品に頼る前に、普段の食生活で今以上に健康でありたい。」、「できる範囲で健康にいい食生活を送りたい。」と感じたことはありませんか。バランスに優れた食生活はもちろんのこと、その食生活にプラスすることで、健康を維持できれば、それ...
食品による健康サポート 【発散】ストレスの原因調査結果とその解消方法
ストレスがたまったとき、どうしますか。そもそもストレスとは、外部から刺激を受けたときに生じる緊張状態のことです。日常の中で起こるさまざまな刺激が、ストレスの原因になります。 厚生労働省の統計情報によると、日常生活におけるストレスの主な原因...
食品による健康サポート 【地道】白髪の原因と可能な限り防止する方法
白髪が目立つようになると、より老けて見られるようなります。母親として参加した子供の会合などでは、祖母が参加しているようにとられ、ショックを受けることも少なくありません。 病気やストレスなどで一時的に白髪が増えていた人は、原因を取り除くと黒...
食品による健康サポート 【解放】つらい不眠の原因と対策
日本では、一般成人のうち約21%が不眠に悩んでおり、約15%が日中の眠気を自覚しているとの調査結果があります。つまり1,500万～2,000万人の人が不眠に悩んでいると推計されます。眠れない原因としては、ストレスや環境、食品の成分、生活習慣...
食品による健康サポート 【継続は力なり】免疫の機能を維持向上させる方法
病院に行くことの方が逆に感染のリスクが高く、通院もはばかられる今日、頼れるのは人類が獲得した免疫かもしれません。免疫機能は、日々の食事や体温、ストレスによって大きく左右されます。どのような食事が免疫機能の向上に効果があるのか、また体温やスト...
食品による健康サポート 【宣言】長寿日本一の大宜味村とシークヮーサー
長寿日本一を宣言している大宜味村とシークヮーサー 長寿として知られる沖縄県の中で、長寿日本一を宣言しているのが、大宜味村（おおぎみそん）です。大宜味村の方々は自然の恵みにその糧を求める伝統的食文化の中で、長寿を全うし、人生を謳歌しています...
食品による健康サポート 【自己防衛】食品で免疫力を高める方法
免疫とは 感染や病気などを引き起こすウイルスや細菌などの体への侵入を避けるための自己防衛システムが免疫です。免疫力が低下すると、風邪をひきやすくなる、口内炎がよくできる、肌があれる、下痢をしやすくなる、疲れやすくなるなどの症状が現れます。...
食品による健康サポート 【水分保持】加齢とともに減少するヒアルロン酸
体のいたるところに存在するヒアルロン酸 食品メーカーにて研究開発業務に従事するとヒアルロン酸を使用する機会もあり、ヒアルロン酸の水分保持能力に驚かされます。 ヒアルロン酸は、体のいたるところに存在しています。濃度は、部位によって異なり、...