サウナの効果

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【血流が良くなる】サウナの効果と食事への影響

サウナが体にいい理由は、血流が良くなるからです。体中に酸素や栄養を届け、老廃物を運び出してくれるのが血液です。血流は血液の流れです。体を温めると血管が広がり、血流が良くなります。  サウナに入ることで、血流が改善され、体調が良くなります。血...