ストレスに効果的な栄養素

食生活や生活習慣が多岐に渡り、さまざまな要因でストレスを抱える人が増えています。ストレスをため過ぎると心身に悪影響が出ることから、できるだけ早期にストレス解消をはかりたいところです。　ストレスと食事は、密接な関係があります。空腹の状態では、...