猫背対策

長時間にわたるパソコン作業やスマホ操作で、いつのまにか背中が丸くなり、肩の位置が前になって、胸部が閉じるといった姿勢になっていませんか。 　姿勢が悪いと、実年齢より老けて見えるという外見上の問題だけではなく、肩こりや腰痛、膝痛などの原因にも...