食物繊維の摂取量

食事から食物繊維をしっかり摂っている人は、歳を重ねても健康でいきいきと生活できています。　食物繊維は消化されないため、エネルギーにはなりませんが、口から入って大腸を抜けるまで、さまざまな器官で体の調整に役立ちます。胃では、とどまる時間が長く...